Vadba zjutraj ali zvečer?

Ne glede na to ali vadite zjutraj, zvečer ali kadarkoli vmes, pomembno je samo to da ste aktivni. Nekateri bodo trdili, da je jutranja vadba boljša zaradi XY, drugi bodo trdili, da je najbolje vaditi zvečer, a pomembno je samo to, kaj najbolje odgovarja vam in kakšne so vaše želje!

Vendar pa obstajajo plusi in minusi vadbe ob različnih časih dneva. Jutranji trening je lahko odličen začetek dneva. Prebudil bo vaš metabolizem in napolnil vas bo z energijo za preostali del dneva. Vendar pa imamo zjutraj na splošno manj goriva oziroma manj hrane v sebi in če niste zgodnja ptica, bo verjetno jutranji trening za vas prava muka in verjemite mi, ne boste dolgo vztrajali.
Vadba zvečer nas običajno sprosti ob koncu dneva oziroma je odlična proti stresu, ki smo ga nabrali tekom dneva. Telo ima zvečer več goriva (hrane). A velikokrat smo zvečer preutrujeni od dneva in psihološko se je zato težje spraviti k vadbi. Zato zvečer največkrat iščemo izgovore, zakaj ne moremo na vadbo.
Kako in kdaj si boste izbrali del dneva za vadbo je odvisno samo od vašega urnika oziroma prostega časa. Zapomnite si, pomembno je samo to, da ste oziroma, da boste dosledni na dolgi rok, ker le tako se obrestuje vsaka vložena minuta prostega časa za rekreacijo.

Kontakt

Pokličite me:

+386 31 332 334

Ali izpolnite obrazec:

V-TEAM, Vanja Cipot s.p. varstvu vaših osebnih podatkov posveča posebno pozornost in skrb. Podrobnejša pravila glede uporabe in obdelave vaših osebnih podatkov si lahko preberete v Pravilniku o zasebnosti.

Poveži se z mano

Prenesi si brezplačno knjižico LCHF receptov za moč in vzdržljivost!

PRENOS

Več vsebin

Treningi

VEČ

Recepti

VEČ

Blog

VEČ

Pozdravljeni.

Zahvaljujemo se vam za zanimanje za knjižico brezplačnih receptov, s katerimi boste pridobili moč in vzdržljivost.
Za prenos vnesite svoj email naslov.

Pa dober tek!

V-TEAM, Vanja Cipot s.p. varstvu vaših osebnih podatkov posveča posebno pozornost in skrb. Podrobnejša pravila glede uporabe in obdelave vaših osebnih podatkov si lahko preberete v Pravilniku o zasebnosti.